Спортивные игры (волейбол). Совершенствование техники владения техническими элементами в волейболе

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..…………….2
ГЛАВА 1. Совершенствование технических приемов волейбола……………...…3
1.1. Совершенствование техники подач ……………………………………..……..4
1.2. Совершенствование техники приема подач …………………………….…….5
1.3. Совершенствование техники передач для нападающего удара ………...…...7
1.4. Совершенствование техники блокирования ………………………………..…9
1.5. Комбинированные упражнения для совершенствования техники игры в волейбол……………………………………………………………………………..12
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………………15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………….….17
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………..………18

Весь текст будет доступен после покупки

Волейбол - это командный вид спорта, в котором на специальной площадке, разделенной сеткой, две команды соревнуются друг с другом. Игроки стремятся направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника или чтобы игрок защищающейся команды совершил ошибку. Для организации атаки команда может не более трех раз коснуться мяча подряд (исключая касание на блоке).
Для игроков волейбола важна прыгучесть, реакция, координация и физическая сила, чтобы эффективно производить атакующие удары.
Важность анализа специфики игры в волейболе обусловлена тем, что это один из самых популярных и ярких видов спорта в мире.

Весь текст будет доступен после покупки

Процесс совершенствования техники в волейболе является весьма индивидуальным. Классическая техника должна быть адаптирована к особенностям каждого игрока, учитывая его телосложение, уровень физической подготовки и т.д. Однако, основная нацеленность тренировки для всех игроков заключается в обучении надежности, разносторонности и устойчивости технических действий в ходе соревнований. Достижение совершенства может быть достигнуто через многократные повторения упражнений, при создании определенных трудностей (таких, как дополнительная физическая нагрузка, нестандартное выполнение заданий, тренировки неидеальным мячом и т.д.), которые помогут игрокам совершенствоваться в индивидуальных, групповых и командных упражнениях. Использование повторных и переменных методов также помогут повысить интенсивность тренировок.

Совершенствование техники требует условий, приближенных к игре, таких как условный соперник, утомление и высокий уровень эмоционального напряжения. Для этого применяются упражнения, которые позволяют совершенствовать отдельные технические приемы и комбинированные упражнения, в которых выполняются одновременно два или несколько приемов, такие как нападающий удар – блок, подача – прием, передача – нападающий удар и т.д. При использовании комплексных упражнений и игровых форм тренировки, тренер должен учитывать посильность упражнений для каждого игрока, продумывать детали при совершенствовании элементов техники, воспитывать способность игроков понимать, почему они тренируются таким образом. Также необходимо совершенствовать технику только при хорошем самочувствии. Кроме того, существуют различные комплексы упражнений для совершенствования технических приемов в волейболе. При творческом подходе к тренировочному процессу, сохраняя структуру самих упражнений, можно увеличить количество вариантов данных упражнений.

Весь текст будет доступен после покупки

Список использованной литературы
1. Беляев А.В. Волейбол на уроке физической культуры. – 2-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 2005. – 144 с.
2. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 184 с.
3. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: Учебник для вузов ФК. – М., 2002. – 368 с.
4. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М., 1988. – 192 с.
5. Платонов В. Моя профессия – игра. Книга тренера. – СПб., Издательство «Русско – Балтийский информационный центр «БЛИЦ», 2007. – 280 с.
6. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учебник для студ. высш. пед. учеб. завед./Под ред. Железняка Ю.Д., Портнова Ю.М – М., 2001. – 520 с.
7. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учебник для студ. высш. пед. учеб. завед./Под ред. Железняка Ю.Д., Портнова Ю.М – М., 2004. – 400 с.
8. Шнейдер В.Ю. Методика обучения игре в волейбол: Методическое пособие для студентов ФФК. – М., ЧЕЛОВЕК, Олимпия, 2007. – 56 с.

Весь текст будет доступен после покупки